Terrain de santé

Pour se maintenir en bonne santé, la notion de terrain est fondamentale. Selon une fameuse phrase de Claude Bernard, célèbre physiologiste français, « le microbe n’est rien, le terrain est tout« . Le terrain se définit par la vitalité et les faiblesses d’un individu, envisagées de façon globale selon une unité psycho-physique, qui font que cet individu va être plus ou moins résistant à la maladie ou va avoir tendance au contraire à développer certains troubles de santé.

Courbe de l'effet sur la santé des apports de vitamines

Courbe de l’effet sur la santé des apports de vitamines

La notion de terrain renvoie à la fameuse citation grecque « un corps sain dans un esprit sain« . C’est une approche de la santé fondamentalement différente celle du combat contre la maladie, ou du microbe à abattre. En effet, on ne devient pas malade du seul fait d’être en contact avec les microbes. Au contraire, un terrain affaibli est une porte ouverte aux maladies. Notre terrain est déterminé pour partie par notre hérédité, mais aussi par notre hygiène de vie, par notre vie émotionnelle et par notre toxémie, c’est-à-dire la quantité et la nature des toxines dans notre organisme.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, il est important d’éviter les excès, dans un sens comme dans un autre, c’est la fameuse sagesse asiatique de la « loi du milieu« . Par exemple, si une marche excessive fragilise les tendons, un excès d’inactivité engendre une déficience d’énergie. La production de toxines fait partie du fonctionnement physiologique normal de l’organisme, mais l’excès de toxines est néfaste à la santé.

L’un des déséquilibres les plus pernicieux consiste à créer trop d’acides dans l’organisme, notamment par l’alimentation et par un mode de vie stressant. L’organisme puise alors dans sa réserve de minéraux pour tenter de restaurer l’équilibre, ce qui est nuisible à la santé. Enfin, des stress brusques ou durables nuisent à notre équilibre. Au contraire le fait de se sentir aimé est une des émotions les plus puissantes qui renforce notre défense immunitaire.

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